Zdrowy styl życia
Arjuna vs Tulsi – co wybrać na sen? Arjuna – król lasu Arjuna, znany również jako Terminalia Arjuna, to drzewo pochodzące z Indii, które od wieków jest stosowane w medycynie ajurwedyjskiej. Jego kora jest bogata w fitosterole, flawonoidy i kwasy fenolowe, co sprawia, że jest popularnym składnikiem suplementów diety. Badania wykazały, że Arjuna może pomóc …
Wprowadzenie W kuchni, prawoślaz znany jest z szerokiego zastosowania w produkcji syropów i galaretek. To roślina o wieloletniej tradycji w ziołolecznictwie, która posiada wiele właściwości leczniczych i smakowych. W tym artykule przyjrzymy się bliżej temu niezwykłemu składnikowi oraz podamy kilka interesujących przepisów na syropy i galaretki z jego wykorzystaniem. Prawoślaz – roślina o niezwykłych właściwościach …
Stevia a migrena – fakty i mity Stevia – co to jest? Stevia to roślina z rodziny astrowatych, znana również jako słodzik roślinny. Substancje słodzące w liściach stevii, zwane steviol-glikozydami, sprawiają, że jest ona popularnym zamiennikiem cukru dla osób z cukrzycą lub które chcą ograniczyć spożycie kalorii. Migrena – co to jest? Migrena to przewlekły …
Wprowadzenie Chrypka, czyli zmiana głosu wynikająca z podrażnienia krtani, może być uciążliwym problemem dla wielu osób. W takich przypadkach warto sięgnąć po naturalne metody łagodzenia objawów, takie jak zioła. Zioła od wieków są wykorzystywane do wspierania zdrowia i przynoszenia ulgi w różnych dolegliwościach, w tym również przy chrypce. W tym artykule omówimy kilka ziół, które …
Cistus ladanifer a odporność Wprowadzenie Cistus ladanifer, znany również jako cistus lub roślina labdanum, to roślina z rodziny Cistaceae, która od wieków była wykorzystywana ze względu na swoje właściwości lecznicze. Jednak coraz częściej jest badana ze względu na potencjalne korzyści dla zdrowia, zwłaszcza w kontekście wzmacniania odporności organizmu. Skład i właściwości Cistus ladanifer zawiera wiele …
Estragon (Artemisia dracunculus), znany również jako bylica draganek, to wieloletnia roślina z rodziny astrowatych, pochodząca z Azji Środkowej. Ceniony za swój charakterystyczny, lekko anyżkowy smak i intensywny aromat, estragon jest ważnym ziołem zarówno w kuchni, jak i ziołolecznictwie. Wyróżnia się dwa główne typy: estragon francuski (bardziej aromatyczny) i estragon rosyjski (mniej intensywny). Estragon zawiera olejki …
Oregano (Origanum vulgare), znane również jako lebiodka pospolita, to zioło pochodzące z regionów śródziemnomorskich. Cenione jest zarówno za swoje walory smakowe, jak i właściwości prozdrowotne. Należy do rodziny jasnotowatych, a jego charakterystyczny, lekko gorzkawy smak i intensywny zapach sprawiają, że od wieków stosowane jest w kuchni i ziołolecznictwie. W liściach oregano znajdują się liczne substancje …
Odchudzanie to proces, który wymaga czasu, zaangażowania oraz zdrowego stylu życia. W jego wspieraniu pomocne mogą być niektóre zioła, które regulują trawienie, przyspieszają metabolizm i ograniczają apetyt. Choć same nie spowodują redukcji masy ciała, mogą ułatwić utrzymanie równowagi energetycznej i wspomóc organizm w usuwaniu nadmiaru wody czy toksyn. Najskuteczniejsze zioła wspierające redukcję masy ciała Zielona …